Бессоница

[Buraho]

В последнее время я начала просыпаться ночью, около четырех часов. Как правило, я так и не засыпаю, а в шесть мне вставать на работу. В итоге целый день хожу невыспавшаяся.
Подруга с похожей проблемой ходила к врачу,выписали пустырник, который ей не помог.
Вот я и не знаю, что мне делать: настоящие снотворные принимать как-то страшно...

Comments

[skrepkozavr2]

пустырник, чай с медом, валерианка - это всё успокоительное. Самый радикальный и самый невыполнимый способ лечения - не нервничать.

[Шеда]

Глицинчика ("Глицин") одна таблеточка перед сном помогает..)
Я пила его когда была вся на нервах..Сон от нее хороший..)

[Buraho]

skrepkozavr2 Шеда Спасибо, попробую)

[Шеда]

O-tomi Да не за что!))А еще попробуйте себя утром, перед работой чем нибудь вкусным побаловать+пока собираетесь послушать музыку..)Мне помогает!)))Но лучше не злоупотреблять!))))
Хотя..К чему я это!)))Это ведь не ко сну относится...

[skrepkozavr2]

лечим не симптомы а причину, сладкое снимает стресс - так что в тему

[Шеда]

skrepkozavr2 спасибо..)
А мне кстати..Вечером помогает еще..Тоже музыка..Короче все эти приятные мелочи...
Например псидеть в ванной..И вдыхать лаванду..И так далее..Короче ..Мы же девушки/женщины..Существа хрупкие..И поэтому нам иногда так легко сорваться..А значит..Не забываем делать себе приятные сюрпризы!)И тогда даже таблетки не придется глотать..)

[Buraho]

Шеда Музыку я утром всегда слушаю и сладкое люблю!
Лаванда, надо запомнить.

[Шеда]

O-tomi .)

[Ненастоящая фея]

O-tomi А с настроением как? Еще что-то беспокоит (сердцебиение, с кишечником проблемы, может, болит что-то)?

[Buraho]

Ненастоящая фея Со здоровьем все в порядке. А вот настроение... могу сильно переживать из-за мелочей, бываю вспыльчивой.